Maagklachten

Als u maagklachten heeft, kunt u:

• Pijn in uw bovenbuik hebben.
• Last hebben van oprispingen.
• Last hebben van maagzuur.
• Een opgeblazen gevoel in uw buik.
• Misselijkheid.
• Overgeven.
• Snel vol raken.

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij maagklachten, zoals:

• Eet met regelmaat.
• Eet voldoende vezels.
• Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag.
• Eet geen voeding dat u niet kan verdragen.
• Drink geen alcohol.
• Drink geen dranken met cafeïne.
• Eet niet te vet en te veel.
• Drink geen koolzuurhoudende dranken.
• Beweeg voldoende.
• Slaap een week lang met uw hoofduiteinde omhoog. Doe dit door een paar extra kussens op elkaar te stapelen. Maagzuren, boeren en andere maagklachten kunnen hierdoor verminderen of verholpen worden.
• Verlies gewicht als u te zwaar bent.
• Verminder uw stress en praat met iemand als u zich angstig of somber voelt. Ga samen na wat u kan helpen om dit te verminderen of te verhelpen.
• Zorg ervoor dat u voldoende slaap en als dit niet lukt, raden wij u aan om contact op te nemen met uw huisarts.
• Neem medicijnen tegen de maagklachten in als u deze voorgeschreven heeft gekregen.

In de volgende situaties raden wij u aan om meteen contact op te nemen met uw huisarts:

• Als uw ontlasting donkerzwart is.
• Als u bloed braakt.
• Als u bloed bij uw ontlasting heeft.
• Als de pijn niet meer te verdragen is.
• U flauwvalt en/of erg suf wordt.
• Als de klachten niet overgaan,
• Als de klachten niet veranderen.
• Als de klachten niet verergeren.