Astma

Bij astma kunt u:

• Benauwd zijn.
• Een lange tijd hoesten.
• Een piepende ademhaling hebben.
• Periodes hebben waarin u veel en lang moet hoesten.
• Zich moe voelen.
• Een verminderde conditie hebben.

Een astma-aanval kan getriggerd worden door:

• Stress.
• Stof.
• Vocht.
• Bepaalde pijnstillers, zoals NSAIDS of aspirines.
• Verf lucht.
• Bepaalde parfums.
• Een verkoudheid.
• De griep.

Als u eenmaal astma heeft, geneest dit niet meer. Wel zijn er een aantal dingen die u kunt doen om de astma te verminderen.

• Rook niet en vermijdt ruimtes waar gerookt wordt. Stel uw familie, vrienden en kennissen ook op de hoogte van uw astma zodat zij er rekening mee kunnen houden.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Extreem sporten kan u benauwen, maar het is wel belangrijk dat u uw conditie opbouwt en onderhoudt. Dit kunt u doen door eerst te beginnen met een goede warming up en het sporten rustig op te bouwen. Verder adviseren wij u om rustig in en uit te ademen tijdens het sporten.
• Verlies gewicht als u overgewicht heeft. Als u dat niet zelfstandig lukt, vraag dan advies op bij een diëtist.
• Vindt uit waar u allergisch voor bent en vraag indien nodig advies op bij uw huisarts. Zo kunt u allergisch zijn voor huisstofmijt. Deze allergie speelt vaker een rol bij astma.
• Verminder de stof en het vocht in uw huis. Stofzuig regelmatig en zorg dat u uw huis goed ventileert. Daarnaast adviseren wij u om uw was buiten te drogen en uw lakens elke ochtend open te slaan.
• Gebruik de astmamedicatie die uw huisarts u voorgeschreven heeft.

U moet contact opnemen met uw huisarts als:

• U vermoedt dat u of uw kind astma heeft. De huisarts adviseert u over de vervolgstappen en schrijft u de juiste medicatie voor.
• Uw medicatie niet werkt.
• Uw klachten niet afnemen of erger worden.
• U benauwd bent als u zich niet inspant of heeft ingespannen.
• U moeite heeft met praten.
• U snel ademhaalt.
• Uw hartslag erg snel is.